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锻炼前需要热身每一部都缺一不可

发布时间:2019-09-14 06:03:37

  喜欢健身的姑娘 对于运动前的热身一定有着诸多的研究和方式 本期懒姑娘一定要看 锻炼前需要热身 每一部都缺一不可!如果你想直接运动 时间上和效果上都会大打 而且还会事陪功半!

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  如果有时间,这套动作非常适合在HIIT以及燃脂训练前做预备训练,它不仅能够降低运动伤害,还能提高你的运动表现呢,Let's GO!

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